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| 特定のアミノ酸だけ摂取すると、不足するアミノ酸を補おうと、足りないアミノ酸が「足りる」まで食欲が収まらず、カロリーオーバーになる恐れがあります。一時、アミノ酸を摂取すれば”やせる”と話題になりましたが、厳密には正しくありません。アミノ酸をバランスよく取り入れることで、食欲は落ち着き、体は自然とムダなカロリーを欲さなくなるのです。これこそが”自然な”かたちの生活習慣病の予防方法だといえます。 |
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| アミノ酸が体内に取り込まれると、脂肪分解酵素であるリパーゼが、内臓脂肪や皮下脂肪を分解します。分解された体脂肪は血液中に送り込まれます。運動をすれば脂肪を含んだ血液が筋肉に流れ込み、有酸素運動により体脂肪はエネルギーとして燃焼します。アミノ酸を摂取して運動することで、脂肪をより効率的に燃やすことができるんです。いつもの生活をちょっと変えて、やせやすい体を作るアミノ酸ダイエットには、無理な食事制限やハードな運動は必要なし。しかし、バランスのよい食事と適度な運動は健康維持にもダイエットにも大切です。さらに、アミノ酸を十分に摂っていると、眠っている間でも体脂肪が燃えやすくなり、太りにくい体質になるんです！むくみや水太りも防ぎます。 |
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体の中には20種類のアミノ酸があり、その組み合わせで、約10万種類ものタンパク質が作られ、筋肉や臓器、髪の毛やつめ、ホルモンや神経伝達物質、さらに免疫などになり、常に新陳代謝を繰り返しています。タンパク質は、アミノ酸で構成されているので、アミノ酸を常に補給し、新しくタンパク質を作りだしていかなければなりません。
20種類のアミノ酸のうち11種類は体の中で合成できますので、あまり心配はいりません。残りの9種類が、「必須アミノ酸」と呼ばれ、体内で合成することができず、必ず食事から摂らなければいけないアミノ酸です。１日１粒の玄米もろみ黒酢でこの「必須アミノ酸」をしっかり摂取することができます。 |
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