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Vol.117 /20歳も若くなれる?驚異のスキンケアとは?
 女性なら誰しも「実年齢より若く見えるね」と言われたいはず。そりゃそうですよね、老けて見えるより、やっぱり「若い」と言われると心が弾みます。実際、周りでも若々しい方がいらっしゃるのではないでしょうか? その方が若く見えるポイントを探ってみると、それは、恐らく、肌がツルツルしている、張り・弾力がある、シワやしみなどがないからです。でもそれは毎日、丁寧にスキンケアをしているからであって、手抜きをしていたら、当然、若くみられることはありません。なので、ポイントはしっかりスキンケアをすること。そうすれば、あなただって『実年齢より若く見える』ようになります。そこで、今回は『20歳も若くなれる? 驚異のスキンケア』を紹介します。


老けの大敵は、ズバリ!『乾燥』

 紫外線もさることながら、やっぱりお肌を乾燥させてしまうことは、シワの原因になってしまいます。それでなくても加齢でシワができやすくなっている状態の中で、簡単に天敵を受け入れてしまったら、シワづくりを加速させてしまいます。ですから、お肌を乾燥させないことを心掛けましょう。ちょっとした油断で、お肌は乾燥してしまいますので、くれぐれも注意してくださいね。


特に気をつけてほしい点は?

お肌のターンオーバーを正常に戻してあげるポイントは、
◎角質のケア
◎保湿
◎ビタミンC

などがあげられます。一つ一つをみていくと、古くなった角質は、お肌のくすみやざらつきをまねきます。肌を守るための自己防衛として厚くなる角質層を防ぎ、早めに古くなった角質を取り除いてあげて、新陳代謝を活発にしてあげましょう。それから、お肌の乾燥はシワやほいれい線を余計に目立たせます。そのため、特に『保湿』は、意識するようにしましょう。いつもと違い、化粧水の重ねつけやシートパック、ナイトクリーム、美容液など、取り入れるようにすると有効ですよ。また、ビタミCをとることも忘れないで! 豚肉・レバー・卵・納豆・まぐろにかつおなどは豊富に含まれているので、積極的にとるようにしましょうね。
あと、いくら外側からお肌のケアをしてもダメ。やはり内側からもケアすることが大事。両面からお肌を守ってあげましょう〜。
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